Ikuti 10 Langkah ini untuk Memulai Hidup Sehat Tanpa Rokok

Hal ini merupakan bentuk konseling untuk fokus pada strategi berhenti merokok. Terapi ini dilakukan dengan berbicara pada konselor dalam sesi psikoterapi.

Baca Juga: Cek Fakta: Ranking Sayuran Anti Kanker dari IPB, Ini Faktanya

Hal ini bukan hanya untuk orang-orang yang ingin berhenti merokok, tapi juga baik untuk menjaga kesehatan mental.

6. Membersikan rumah

Membersihkan rumah dari aroma rokok dan segala hal yang dapat mendukungmu untuk kembali merokok.

7. Pola makan sehat

Baca Juga: Jangan Kelewatan, Bapenda Kaltim Beri Keringanan Pajak Kendaraan

Dengan mengkonsumsi makanan sehat dapat membantu kita dalam meninggalkan pengaruh negating dari rokok.

8. Olahraga

Olahraga dapat membantu mengurangi dan mengalihkan hasrat nikotin.