Ikuti 10 Langkah ini untuk Memulai Hidup Sehat Tanpa Rokok

Berhenti merokok memang susah-susah gampang. Tapi akan terasa gampang bagi yang baru kecanduan merokok.

Bagi kalian yang serius berniat berhenti merokok, cobalah lakukan 10 cara atau tips di bawah ini:

1. Hindari pemicunya

Baca Juga: Info Loker RS Amalia Bontang, Cek Kualifikasi, Syarat, dan Prosedur Daftarnya

Sedapat mungkin hindari faktor atau kebiasaan yang dapat membuat kamu kembali merokok.

Misalkan berkumpul sesama perokok, meminum kopi dan mengosumsi minuman keras.

2. Mengelola stres

Karena stres bisa menjadi alasan sesorang kembali merokok. Setelah merokok biasanya seseorang kembali rileks.

Baca Juga: 1.000 Pedagang Bontang Dapat Bantuan Tunai Rp1,2 Juta

Jadi, cobalah beberapa cara untuk meredakan ketegangan tersebut seperti, mendengarkan musik, pijat, atau yoga