Tanggal 14 Oktober Hari Penglihatan Sedunia, Ini Cara Menjaga Mata hingga Buah dan Sayur untuk Kesehatan Mata

PORTAL BONTANG - Perserikatan Bangsa-Bangsa (PBB) menandai tanggal 14 Oktober sebagai Hari Penglihatan Sedunia atau World Sight Day.

Tahun ini, tema peringatan Hari Penglihatan Sedunia adalah Cintai Matamu atau Love Your Eyes.

Kesadaran masyarakat untuk menjaga mata dan terhindar dari gangguan penglihatan pun diharapkan meningkat.

Baca Juga: Info Loker RS Islam Bontang, Cek Kualifikasi, Syarat, dan Prosedur Daftarnya

Ada beberapa cara menjaga mata yang harus dipraktikkan, agar mata menjadi sehat dan terjaga fungsinya.

Berikut cara menjaga mata dari gadget atau gawai, dikutip PortalBontang.com dari PR Cirebon.

1. Jaga Jarak Pandang
Terlalu dekat mata dengan layar gawai bisa membuat mata cepat lelah. Atur jarak pandang kurang lebih 60 cm.

2. Atur Kecerahan Layar
Pencahayaan yang terlalu terang dapat membuat mata jadi tegang. Mengaturnya dengan pencahayaan yang cukup disarankan.

Baca Juga: Istri Kedua Bisa Masuk Dalam Kartu Keluarga? Dirjen Dukcapil Beri Jawaban