Network
PORTAL BONTANG – Mengkonsumsi makanan sehat sangat baik untuk kesehatan tubuh, oleh karena itu, perlu diperhatikan dalam memilih makanan yang akan dikonsumsi.
Makanan mentah merupakan makanan yang belum melalui proses pengolahan atau masak. Rupanya, mengkonsumsi makanan mentah memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Memang, tidak semua bahan makanan bisa dikonsumsi secara mentah, umumnya hanya berupa sayuran dan buah-buahan.
Baca Juga: Penyebab IndiHome Gangguan Diketahui, Warganet Minta Kompensasi ke Telkom
Dikutip PortalBontang.com dari Antara, berikut jenis-jenis makanan yang bisa dikonsumsi mentah untuk mendapatkan manfaat lebih dari makanan tersebut.
Bayam
Bayam hijau adalah salah satu sayuran berdaun hijau terbaik saat dimakan mentah. Karena mengandung vitamin C dan E, serat, enzim, serta asam amino dalam jumlah yang baik.
Wortel
Wortel mentah memberikan nilai gizi paling banyak dibandingkan wortel yang sudah dimasak. Makanan mentah ini baik untuk mata dan dapat menjaga tubuh agar tetap energik.
Artikel Rekomendasi