10 Makanan Tak Baik untuk Otak Jika Dikonsumsi Berlebihan

Camilan lezat ini digoreng dan sarat dengan gula, kombinasi yang buruk dalam hal kesehatan otak.

Penikmatnya berpotensi mendapatkan peradangan ganda dari proses penggorengan dan kelebihan gula.

Penelitian telah menghubungkan kadar gula yang tinggi dalam darah dengan demensia.

Lebih buruk lagi, kebanyakan donat juga mengandung lemak trans, bahan yang tidak dibutuhkan oleh otak.

Baca Juga: Resep Brownies Shiny Crust, Cocok Disantap Saat Akhir Pekan

7. Roti dan nasi putih

Karbohidrat olahan bahkan yang tidak terasa manis, dapat meningkatkan gula darah.

Penelitian menunjukkan, terlalu banyak karbohidrat olahan dapat meningkatkan risiko penyakit Alzheimer.

Terutama pada orang-orang tertentu yang secara genetik memiliki kecenderungan untuk itu. Pilih roti gandum, nasi merah, dan pasta gandum utuh saat makan karbohidrat.

Baca Juga: Kejadian Unik Anies Baswedan Nyeker Usai Tinjau Vaksinasi