Atasi Kurang Tidur, Ini Penjelasan Dokter Zaidul Akbar

PORTAL BONTANG - Tidur merupakan aktivitas yang sangat dibutuhkan tubuh untuk beristirahat agar bisa kembali memulihkan kondisinya.

Namun, sebagian orang mengaku mempunyai kualitas tidur yang buruk karena sering begadang sehingga jumlah tidurnya terbatas.

Lalu, apa solusi untuk mendapatkan tidur yang berkualitas? Dokter Zaidul Akbar menjelaskan pertanyaan tersebut melalui video di kanal YouTube-nya  yang diunggah Kamis, 9 September 2021.

Baca Juga: Kebakaran Lapas Tangerang, 22 Saksi akan Diperiksa Polda Metro Jaya

Dikutip PortalBontang.com melalui kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official, ia menyampaikan jika ingin memiliki kualitas tidur yang baik, maka contohlah sunnah tidur yang dilakukan Nabi Muhammad SAW.

Berikut gambaran pola tidur Nabi Muhammad yang bis akita contoh atau praktikkan.

Pertama, Nabi Muhammad tidur siang hari. Nabi biasanya tidur sebelum waktu dzuhur selama kurang lebih 15 menit. Setelah itu, Nabi bisanya melakukan aktivitas seperti biasa.

Baca Juga: Perut Adalah Sumber Penyakit Dalam Tubuh? dr. Zaidul Akbar Beri Jawabannya

Kedua, Nabi Muhammad kembali tidur setelah sholat isyak. Kemudian Nabi bangun tengah malam untuk melakukan ibadah hingga menjelang subuh.