5 Cara Atasi Mata Lelah dan Sakit Pinggang Akibat WFH Menurut dr. Zaidul Akbar

1. Exersice (olahraga)

Karena pinggang yang sakit adalah masalah badan yang kurang bergerak, maka harus dilakukan peregangan otot-otot tubuh.

Dr. Zaidul Akbar mengatakan bahwa obatnya adalah exersice (olahraga) karena masalah ada pada badannya.

"WFH juga tidak harus mulai pagi hingga sore duduk didepan laptop. Bisa dikendalikan, misal setiap satu jam berdiri dari kursi," kata dr. Zaidul Akbar

Baca Juga: Koes Hendratmo 'Berpacu Dalam Melodi' Meninggal Dunia

"Lalu lakukan stretching sebentar, atau wudhu,"tambahnya.

2. Latihan bola mata

Dr. Zaidul Akbar juga menyarankan untuk latihan bola mata untuk mengatasi mata yang lelah akibat terlalu lama di depan layar.

Jika biasanya melihat jarak dekat (didepan layar), maka latihan bola mata bisa dengan melihat jarak yang agak jauh.

Baca Juga: KPK Ungkap Peran Suami Bupati Probolinggo dalam Kasus Dugaan Maling Uang Rakyat