5 Cara Atasi Mata Lelah dan Sakit Pinggang Akibat WFH Menurut dr. Zaidul Akbar

"Perlu diimbangi dengan melihat kehijauan, atau tanaman-tanaman hijau. Atau melihat yang agak jauh," dr. Zaidul Akbar.

3. Makan atau minum tinggi antioksidan

Selain exercise,stretching, dan melatih pandangan mata, juga harus mengonsumsi makanan atau minuman tinggi antioksidan.

Makanan yang disarankan dr. Zaidul Akbar misalnya buah-buahan atau sayur-sayuran.

Baca Juga: Jadwal Seleksi Kompetensi PPPK Non Guru Bontang 2021 Mulai 6 Oktober, Simak Lokasi dan Syarat Pelaksanaannya

"Karena radikal bebas dari laptop atau dari HP itu sangat menguras , apalagi jika terpapar blue light (sinar biru) itu tidak bagus bagi otak," kata dr. Zaidul Akbar

Oleh karena itu, perlu makanan tinggi anti oksidan untuk menangkal radikal bebas dalam tubuh.

4. Massage (pijat) daerah mata

Cara lain untuk mengatasi mata lelah, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk melakukan pemijatan ringan di sekitar mata.

Baca Juga: Jadwal SKD CPNS Bontang 2021 Mulai 29 September, Simak Lokasi dan Syarat Pelaksanaannya