Network
PORTAL BONTANG - Menjaga daya tahan tubuh saat pandemi Covid-19 menjadi suatu hal yang sangat diperlukan. Salah satu vitamin yang sangat penting didapatkan adalah vitamin D.
Vitamin D selain baik untuk menjaga kekuatan tulang, juga mampu untuk mencegah masuknya virus ke dalam tubuh.
Praktisi hidup sehat seperti Zaidul Akbar kembali memberikan beberapa tips untuk mendapatkan vitamin D.
Baca Juga: KPK Dikabarkan OTT Terduga Maling Uang Rakyat di Jawa Timur
Ia menyampaikan, salah satu cara untuk mendapatkan vitamin D yaitu dengan berjemur di bawah sinar matahari pagi.
Kegiatan berjemur sendiri, ungkap Zaidul Akbar, juga sudah dilakukan Nabi Muhammad untuk menjaga daya tahan tubuhnya.
" Karena, pada dasarnya fungsi berjemur itu ialah meningkatkan keragaman bakteri yang ada di dalam tubuh kita. Maka, untuk meningkatkan bakteri itu lebih baik, ikutilah sunah Nabi, yaitu berjemur," kata Zaidul Akbar, dikutip PortalBontang.com dari kanal youtube dr. Zaidul Akbar official.
Manfaat berjemur di bawah sinar matahari pagi ini sudah disampaikan di banyak jurnal penelitian.
Baca Juga: Militer AS Serang Militan ISIS di Kabul dengan Rudal
Salah satunya dari penelitian Masaatsu Miyauchi dan Hideaki Nakajima pada 2016 berjudul “Determining an Effective UV Radiation Exposure Time for Vitamin D Synthesis in the Skin Without Risk to Health: Simplified Estimations from UV Observations”.
Artikel Rekomendasi