Network
Menurutnya, sholat adalah gerakan stretching dan rileks yang paling baik. Syaratnya, lakukan sholat seperti sholatnya Nabi Muhammad SAW.
"Kalau ngikutin bagaimana sujudnya Nabi, maka saya katakan tidak akan ada orang yang susah buang air besar," ujar dr. Zaidul Akbar.
"Sholat itu kalau dikerjakan bener-bener bisa bikin keringetan lho. Posisi tangan kita, posisi takbiratul ihram, rukuk, sujud, subhanallah itu semua gerakan-gerakan stretch, narik-kendurin, stretching rileks," jelasnya.
Baca Juga: Link Live Score SKB CPNS Bontang 2021, Mulai Sesi 1 Sampai Sesi 3
Jika kita mengikuti gerakan rukuknya Nabi, maka akan terjadi tarikan pada daerah betis, paha atas, paha bawah, tulang belakang, hingga ke otak.
Selain itu, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk mempraktekkan gerakan sujud dengan cara ini.
"Tahan nafas saat sujud. Ambil nafas, terus hembuskan pakai mulut. Itu namanya pernapasan diafragma. Itu canggih banget untuk memanjangkan nafas, mengembangkan paru-paru," urainya.
"Terus apa lagi? Waktu anda sujud nanti, rapatkan kaki belakang dan paha. Tahan nafas, maka core anda akan ketarik, perut anda akan tertarik. Maka dia akan membantu membersihkan isi pencernaan kita," imbuh dr. Zaidul Akbar
Gerakan sholat yang benar dapat memberi manfaat yang besar. Selain kewajiban ibadah, sholat dibuktikan oleh dr. Zaidul Akbar dapat memberi manfaat bagi kesehatan, di antaranya mengecilkan paha, betis, dan perut. ***
Artikel Rekomendasi