Zaidul Akbar Ungkap Manfaat Gerakan Sholat yang Sesuai Tuntunan Nabi

PORTAL BONTANG - Gerakan sholat yang diajarkan Nabi Muhammad SAW ternyata memiliki manfaat serupa dengan olahraga.

Gerakan-gerakan sholat tersebut dapat membentuk paha, betis, dan perut, tanpa olahraga berat.

Hal ini disampaikan dr. Zaidul Akbar, yang membeberkan cara mengecilkan paha, betis, dan perut hanya dengan gerakan sholat.

Baca Juga: Info Loker Bontang Mekanik Rotating PT Kaltim Nusa Etika, Cek Kualifikasi, Syarat, dan Prosedur Daftarnya

Dikutip PortalBontang.com dari kanal YouTube Bisikan.com pada 1 Desember 2021, berikut penjelasan dr. Zaidul Akbar mengenai cara mengecilkan paha, betis, dan perut.

Supaya paha, betis dan perut mengecil, lakukan sebuah gerakan yang dapat menstimulus growth hormone.

Hormon tersebut bermanfaat untuk memperkuat metabolisme tubuh, karena dapat memakan sel-sel tubuh yang rusak.

Tidak perlu olahraga atau lakukan latihan beban, seperti plank, squat, ataupun push up. Cukup lakukan sholat, ungkap dr. Zaidul Akbar.

Baca Juga: Info Loker Bontang PT Wijaya Karya, Cek Kualifikasi, Syarat, dan Prosedur Daftarnya

Menurutnya, sholat adalah gerakan stretching dan rileks yang paling baik. Syaratnya, lakukan sholat seperti sholatnya Nabi Muhammad SAW.

"Kalau ngikutin bagaimana sujudnya Nabi, maka saya katakan tidak akan ada orang yang susah buang air besar," ujar dr. Zaidul Akbar.

"Sholat itu kalau dikerjakan bener-bener bisa bikin keringetan lho. Posisi tangan kita, posisi takbiratul ihram, rukuk, sujud, subhanallah itu semua gerakan-gerakan stretch, narik-kendurin, stretching rileks," jelasnya.

Baca Juga: Link Live Score SKB CPNS Bontang 2021, Mulai Sesi 1 Sampai Sesi 3

Jika kita mengikuti gerakan rukuknya Nabi, maka akan terjadi tarikan pada daerah betis, paha atas, paha bawah, tulang belakang, hingga ke otak.

Selain itu, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk mempraktekkan gerakan sujud dengan cara ini.

"Tahan nafas saat sujud. Ambil nafas, terus hembuskan pakai mulut. Itu namanya pernapasan diafragma. Itu canggih banget untuk memanjangkan nafas, mengembangkan paru-paru," urainya.

"Terus apa lagi? Waktu anda sujud nanti, rapatkan kaki belakang dan paha. Tahan nafas, maka core anda akan ketarik, perut anda akan tertarik. Maka dia akan membantu membersihkan isi pencernaan kita," imbuh dr. Zaidul Akbar

Gerakan sholat yang benar dapat memberi manfaat yang besar. Selain kewajiban ibadah, sholat dibuktikan oleh dr. Zaidul Akbar dapat memberi manfaat bagi kesehatan, di antaranya mengecilkan paha, betis, dan perut. ***