Tingkatkan Kekebalan Tubuh Lawan Covid-19 dengan Konsumsi 5 Makanan Ini

Pertimbangkan untuk mengemil pisang, alpukat, dan aprikot yang merupakan sumber makanan potasium lainnya.

3. Air Kelapa
Anda mengalami diare? Saatnya mengisi kembali elektrolit Anda. Seperti yang dicatat Cedars-Sinai, elektrolit adalah mineral seperti kalium, natrium, dan kalsium yang dibutuhkan tubuh Anda untuk berkembang.

Air kelapa adalah cara terbaik untuk menghidrasi dengan elektrolit alami dan tanpa gula.

Baca Juga: Cara Melacak HP yang Hilang, Jangan Panik !

Untuk menghindari konsumsi gula tambahan, yang dapat menghambat kekebalan, pilihlah air kelapa tanpa pemanis.

4. Oat dan Gandum Utuh Lainnya
Covid-19 menyebabkan peradangan di tubuh seperti halnya virus apapun. Jadi ketika Anda terinfeksi, makanan yang memiliki sifat antiinflamasi dapat membantu.

Satu kelompok makanan yang mudah diakses dapat memungkinkan Anda untuk menuai manfaat adalah biji-bijian. Oat, beras merah, dan roti gandum dapat menjadi pilihan.

5. Buah dan Sayuran Utuh
Mengonsumsi produk kaya vitamin secara alami penting untuk kesehatan, terlepas dari apakah Anda terpapar virus corona baru atau tidak.

Baca Juga: Tes Real Cara Menghapus File Sampah Di Android Menggunakan Aplikasi

Tapi keseluruhan makanan antiinflamasi ini memiliki manfaat yang menjanjikan untuk mempercepat pemulihan Anda.