Waspadai 5 Gangguan Pencernaan Berpuasa

Apalagi jika hidangan tersebut terdiri dari makanan yang berminyak, berlemak dan tinggi gula. Cara mencegahnya, yaitu jangan terlalu banyak makan saat berbuka dan perbanyaklah air putih.

2. Sembelit

Gangguan pencernaan saat puasa dan cara mencegah yang kedua adalah sembelit. Hal itu terjadi akibat kurang mengonsumsi makanan berserat seperti sayur dan buah, termasuk air putih, selama bulan puasa.

Baca Juga: 2 April Hari Peduli Autisme Sedunia; Semangat Penyandang untuk Terus Berkarya

Cara mencegahnya yaitu perbanyak makanan berserat dan air putih agar feses dalam saluran menjadi padat.

3. GERD

Gastroesophageal reflux disease (GERD) merupakan gangguan pencernaan saat puasa. Cara mencegahnya adalah dengan menyantap hidangan berbuka dalam porsi kecil serta memperbanyak air putih.

4. Sakit Maag

Baca Juga: Hasil Fit and Proper Test, Tiga Calon Direktur Perusda AUJ Dipanggil Wawancara dengan Wali Kota Bontang

Gangguan pencernaan saat puasa berikutnya adalah maag. Masalah ini hampir terjadi pada umumnya.