Network
PORTAL BONTANG - Ada lima manfaat durian bagi kesehatan yang patut diketahui.
Meski aroma durian begitu menyengat, namun tak sedikit orang yang menyukainya. Beberapa bahkan rela memburunya.
Tapi tahukah Anda, durian adalah salah satu buah yang mengandung nutrisi lengkap. Jadi makan buah yang bertekstur lembut ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: Disangkutpautkan dengan Edy Mulyadi, Jubir PKS: Tak Ada Hubungannya
Dikutip PortalBontang.com dari PMJ News, Minggu, 23 Januari 2022, berikut beberapa manfaat buah durian jika tidak dikonsumsi secara berlebihan.
1. Membantu Melancarkan Pencernaan
Durian merupakan buah dengan kandungan serat yang kaya. Kandungan tersebut bisa membantu membantu pencernaan dan kerja usus lebih baik.
Jika mengonsumsi durian dalam jumlah wajar, tentunya durian bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Terutama untuk melancarkan pencernaan, mengatasi sembelit, penyumbatan usus, kembung, hingga mencegah kanker kolorektal.
Baca Juga: PWI Kaltim Kecam Ucapan Edy Mulyadi, Viral Diduga Hina Kalimantan
2. Mencegah Anemia
Asam folat dan zat besi dalam durian mampu untuk membantu produksi sel-sel darah merah. Sehingga bagi kamu yang menderita anemia, cocok juga mengkonsumsi buah durian.
3. Mencegah Kanker
Buah durian juga kaya akan vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin E, dan fitonutrien yang memiliki sifat antioksidan.
Antioksidan ini mampu melindungi DNA sel sehat dan membantu tubuh memerangi radikal bebas yang bisa menumbuhkan sel kanker.
Baca Juga: Profil Edy Mulyadi yang Viral Diduga Hina Kalimantan, Sebut Tempat Jin Buang Anak
4. Menjaga Kesehatan Tulang
Kandungan lain yang dimiliki buah durian adalah potasium, mangan, magnesium yang dapat membantu tulang menjadi lebih sehat dan kuat.
Potasium juga diketahui bisa membantu sel-sel tubuh dalam penyerapan nutrisi.
5. Merilekskan Pembuluh Darah
Kandungan durian kaya akan potasium dan mineral untuk menyeimbangkan kadar garam.
Ketika kebutuhan potasium terpenuhi, maka pembuluh darah akan lebih rileks, stres kardiovaskular berkurang, mengurangi resiko jantung, resiko aterosklerosis, hingga stroke.
Ini artinya, ada peningkatan kandungan oksigen dalam darah yang bisa mengurangi kepikunan dan alzheimer. ***
Artikel Rekomendasi