5 Jenis Sayuran untuk Atasi Lemak Berlebih, Wajib Dikonsumsi

1.Brokoli
Brokoli mengandung phytochemicals yang berfungsi untuk memaksimalkan proses pembakaran lemak di dalam tubuh.

dr. Saddam Ismail merekomendasikan memasak brokoli dengan cara dikukus supaya kandungan nutrisinya tetap terjaga.

2.Selada hijau atau merah
Selada apabila dikonsumsi dengan menu sehat lainnya dapat menunjang program diet yang sedang dilakukan.

Baca Juga: Penderita 8 Penyakit Ini Dilarang Berbekam, Ini Penjelasan dr Zaidul Akbar

Selada ini kaya akan Vitamin B, Serat, dan asam folat.

3.Bayam
Bayam merupakan sayuran yang populer di masyarakat karena kaya akan manfaat untuk kesehatan.

Adapun cara memasak yang baik menurut dr. Saddam Ismail adalah dengan cara diolah bening atau dikukus.

Bayam mengandung banyak nutrisi yang terbukti mampu membakar lemak karena mengandung Vitamin A dan C, asam folat, Vitamin K, dan zat besi.

Baca Juga: Info Loker SIpil PT Catur Eka Adi Krida, Cek Kualifikasi, Syarat, dan Prosedur Daftarnya

4.Kol atau kubis
Sayuran ini tinggi kandungan fiber, vitamin, dan antioksidan serta rendah kalorinya.