Ternyata Kafein Dapat Mengurangi Berat Badan, Begini Caranya

PORTAL BONTANG – Simak artikel ini sampai habis untuk mengetahui cara kafein dapat mengurangi berat badan.

Tahukah anda, lemak yang menumpuk di bagian perut dapat meningkatkan potensi masalah organ dalam hingga darah tinggi.

Ternyata, ada langkah yang cukup mudah untuk kita lakukan dalam mengurangi lemak yang ada di perut kita.

Baca Juga: Gubenur Kaltim Beri Syarat Jika SMA Ingin Gelar PTM

Dikutip PortalBontang.com dari Antara pada Selasa, 26 Oktober 2021, dijelaskan, kafein berdampak pada metabolisme orang-orang yang mengalami obesitas.

Hal tersebut tercantum dalam jurnal American Journal of Clinical Nutrition.

Kafein ini dapat dengan mudah kita temui di sekitar kita, seperti minuman teh dan kopi.

Rupanya, mengkonsumsi kafein dapat mempercepat proses metabolisme dan menurunkan berat badan.

Baca Juga: Update Kasus Covid-19 Bontang 25 Oktober 2021: Nihil Tambahan Positif, 7 Kelurahan Zona Hijau

Pada dasarnya, metabolisme merupakan proses pengubahan makanan menjadi energi di tubuh manusia.

Dari hasil penelitian menunjukkan, setiap orang yang baru saja mengkonsumsi kafein, dalam kurun waktu tiga jam, akan terjadi percepatan proses metabolisme yang sangat signifikan.

Hasil penelitian itupun menunjukkan, kafein dapat meningkatkan metabolisme tubuh baik dengan berat badan normal maupun obesitas.

Baca Juga: Cara Tidur Sehat ala Rasulullah, Ini Penjelasan dr. Zaidul Akbar

Namun, kafein lebih bekerja secara optimal lagi, bagi orang-orang yang memiliki berat badan normal.

Berikut takaran dalam mengkonsumsi kafein menurut American Journal of Clinical Nutrition.

Dari jurnal tersebut disebutkan, berat badan 50 kilogram, dengan takaran 8 milligram perkilogram, maka disarankan mengkonsumsi sebanyak 400 miligram kafein.

Selain mengkonsumsi kafein, juga disarankan tetap menjaga pola makan sehat, dengan mengkonsumsi banyak makanan yang mengandung protein seperi kacang-kacangan dan tidak lupa tetap memenuhi kebutuhan air putih 8 gelas perhari.***