PORTAL BONTANG – Kunci utama dalam menjaga kesehatan gigi adalah membersikan secara rutin. Kebiasaan ini dapat membuat gigi tampak lebih cerah dan terhindar dari gigi berlubang.
Tahukah anda, berapa lama durasi yang disarankan dalam menyikat gigi?
Dikutip PortalBontang.com dari Antara pada Senin, 25 Oktober 2021, drg. Anggi Pratiwi menjelaskan, ada durasi yang ideal dalam menyikat gigi.
Baca Juga: Update Kasus Covid-19 Kaltim: Bebas Zona Merah
“Waktu yang ideal tiga menit,” Kata Anggi dalam diskusi Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut di Masa Pandemi via daring.
Menyikat gigi sebaiknya dilakukan dua kali dalam sehari, yaitu sesudah makan dan sebelum tidur.
Lakukan hal itu dengan benar yakni, dari arah atas kebawah bukan menyimpang atau kiri ke kanan.
Untuk dampak yang optimal, pastikan sikat gigi mencakup seluruh bagian gigi agar tidak ada yang terlewatkan.
Baca Juga: Waspada, Nama Kepala DPMPTSP Kaltim Puguh Harjanto Dicatut Penipu via WhatsApp
Jika ada yang terlewatkan dalam menyikat gigi, akan memunculkan plak pada gigi yang bersumber dari sisa makanan.
Hal ini akan menimbulkan masalah pada gigi, seperti radang gusi, gigi berdarah saat sikat gigi, gigi berlubang, dan bau mulut.
“Menyikat gigi hanya mengilangkan 30–53 persen plak,” kata Anggi.
Baca Juga: Revisi Jadwal Indonesia vs Australia di Kualifikasi Piala Asia U23 2022, Tanding Dipercepat
Anggi menyarankan, tambahkan obat kumur untuk menjangkau daerah yang tidak terjangkau oleh sikat gigi, dan obat kumur bisa mengurangi 99,9 persen kuman yang berada pada area mulut dan gigi.
Hal ini jangan dilakukan anak-anak usia di bawah 12 tahun saat gigi belum lekat permanen.
Menjaga kebersihan gigi sebaiknya sudah dibiasakan sejak masa kanak-kanak.
"Ketika gigi anak sudah mulai tumbuh, orang tua perlu membantu membersihkan gigi tersebut dengan pembersih gigi yang sesuai dengan usia anak," tuturnya.***