Network
"Kalau mau tetap fit, tetap sehat, maka patuhi waktu tidurnya yang sudah diajarkan oleh baginda nabi SAW,” ujarnya.
"Jadi kalau yang biasa tidurnya tetap menyalakan lampu, maka sebisa mungkin matikan lampu karena otak kita itu menangkap sinyal dari mata dengan cahaya," katanya.
"Tidur setelah isya, nanti bangun lagi tengah malam, karena itu cara terbaik untuk peremajaan," jelasnya.***
Artikel Rekomendasi