PORTAL BONTANG – Daun kelor adalah tumbuhan sayur lezat yang banyak tumbuh di kawasan Indonesia.
Selain lezat, ternyata daun kelor memiliki kandungan vitamin seperti vitamin A, vitamin B2, vitamin B6, vitamin C, mineral seperti zat besi, magnesium, fosfor, dan zat antioksidan misalnya lutein dan zeaxanthin.
Berdasarkan kandungan tersebut, ternyata manfaat daun kelor untuk kesehatan tubuh tak selebar daunnya.
Baca Juga: Selain Ganti Warna, Pelat Nomor Kendaraan Juga akan Dipasang Cip
Dikutip PortalBontang.com dari kanal YouTube Dokter Fery TV pada 4 Januari 2022, dr. Fery Juliawan menjelaskan daun kelor memiliki manfaat mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Kadar kolesterol yang tinggi bisa memberikan dampak yang buruk untuk kesehatan, misalnya mengalami gangguan jantung, hipertensi, dan bahkan stroke.
Kandungan vitamin dan mineral mempunyai peranan dalam menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL (Low-density lipoprotein).
Selain itu, daun kelor juga mampu meningkatkan kadar kolesterol baik atau High-density lipoprotein.
Baca Juga: Raih Runner Up PIala AFF 2020, PSSI Puas Kinerja Timnas
Manfaat berikutnya dengan mengkonsumsi daun kelor, dapat mengontrol kadar gula darah.
Kadar gula darah tinggi dalam waktu yang lama dapat menyebabkan kerusakan dari organ tubuh mislnya ginjal, saraf, hingga kerusakan jantung.
Cara mengkonsumsinya dengan membuat teh daun kelor. Langkah-langkahnya sebagai berikut:
Baca Juga: Man Utd vs Wolves, Rangnick Dipermalukan 0-1
- Sediakan 4 batang daun kelor, keringkan dengan cara dijemur selama 5 sampai 10 hari
- Setelah kering, daun kelor diblender beserta batangnya sampai halus, sehingga menjadi bubuk
- Seduh 1 sampai 2 sendok teh bubuk daun kelor dengan air panas lalu di aduk atau boleh juga dengan menambahkan madu atau perasan lemon
Jika sudah hangat, teh daun kelor siap untuk diminum. Teh ini bisa dikonsumsi sebanyak satu sampai dua kali dalam sehari.
Baca Juga: Thiago Silva Masih Bertahan di Chelsea hingga 2023
Manfaat daun kelor selanjutnya dapat menjaga kesehatan mata. Hal ini karena kandungan zat antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin dalam daun kelor.
Tak hanya itu, daun kelor juga digunakan untuk memperbaiki ketajaman penglihatan atau visus mata seperti rabun jauh atau miopi.
Caranya dengan membuat tetes mata dari daun kelor.
Baca Juga: Bursa Transfer Borneo FC: Datangkan Indra Mustafa dari Persib Bandung
- Siapkan 4 helai daun kelor, bersihkan lalu keringkan selama 5 sampai 10 hari
- Setelah kering, haluskan dengan cara diblender
-Lalu setelah menjadi bubuk, campurkan dengan 1 gelas air bersih lalu di aduk
Diamkan sampai terjadi endapan. Air tersebut kemudian dijadikan sebagai obat tetes mata. Sebaiknya melakukan terapi ini selama 3 minggu. ***