Apakah Baik Berolahraga di Malam Hari? Berikut Penjelasan dr Zaidul Akbar

dr Zaidul Akbar mengatakan bahwa di malam itu ketika orang olahraga, ada dua hal yang perlu dipahami.

Pertama, secara fisiologis, hormon pada malam hari itu yang bekerja hormon rileks atau hormon istirahat. Bukan adrenalin dan simpatik.

Kedua, bukannya mendapatkan oksigen, justru karbondioksida. Seperti hirup asap knalpot, bahkan itu karbon monoksida.

"Sebelum sholat pun dapat dilakukan push up lima atau sepuluh kali. Itu jauh lebih baik saat matahari masih ada," kata dr. Zaidul Akbar

"Tapi jika mau tetap olahraga malam silakan saja, tetapi kalau saya kurang menyarankan," tutup dr Zaidul Akbar. ***