3 Buah yang Ampuh Atasi Sembelit, dr Saddam Ismail: Dapat Perlancar BAB

PORTAL BONTANG – Sembelit atau susah buang air besar (BAB) merupakan masalah yang sering dialami.

Salah satu penyebab sulit BAB atau sembelit adalah kurangnya asupan makanan yang berserat.

Untuk mengatasi masalah ini, anda bisa mengkonsumsi buah yang kaya akan vitamin dan mineral.

Baca Juga: UAH Sebut Satu Tempat Mustajab untuk Berdoa, Bisa Dibuat Sendiri di Dalam Rumah

Selain pepaya, dr Saddam Ismail mengungkap ada beberapa buah yang ampuh dan kaya serat sebagai pelancar BAB. Apa saja buah tersebut?

Dikutip PortalBontang.com dari kanal YouTube Saddam Ismail pada 14 Desember 2021, berikut penjelasan dr Saddam Ismail.

1. Buah Beri
Buah beri merupakan salah satu buah yang sehat dan kaya akan serat. Buah beri memiliki banyak jenis, di antaranya strawberry, raspberry, blueberry, dan blackberry.

Karena kandungan serat pada buah ini tinggi, ia ampuh melancarkan BAB. Anda bisa mengkonsumsi buah ini secara langsung atau diolah menjadi jus.

Baca Juga: Shopee Rayakan 12.12 Birthday Sale, Peningkatan Kunjungan 6 Kali Lipat pada 12 Desember